マシュマロテスト: 自制心と遅延満足の研究

The Marshmallow Test is a famous experiment done by a psychologist named Walter Mischel at Stanford University in the late 1960s and early 1970s.

The experiment was designed to see if children could wait for a bigger prize in the future instead of getting a small prize right away.
This is called delayed gratification.

In the experiment, the experimenter says,
"Here is a marshmallow for you, but if you can wait 15 minutes without eating it while I'm gone, I'll give you another marshmallow. If you eat it while I'm away, you won't get a second one."

Then the experimenter leaves the room.

The children left alone in the room resisted the temptation in front of the marshmallow by pulling their hair or kicking the desk.

Some of them also petted the marshmallow or sniffed it.

More than 600 children between four and six years old took part in the research.

Only about one-third of them were able to wait, and the others could not resist the temptation and ate the small prize.

This experiment is very interesting because it helps us understand how we can do better in life.

Further research showed that the children who could wait for the bigger prize had better outcomes later in life such as higher scores on the SAT, better social skills, and lower levels of drug use.

The Marshmallow Test has been done many times with different people and it shows us how important it is to have self-control and wait for better things in life.

単語

Psychologist：心理学者
Design：設計する
Prize：賞品、報酬
Delay：遅らせる
Gratification：満足させること、報酬
Resist the temptation：誘惑に抵抗する
Pull hair：髪を引っ張る
Outcome：結果
SAT：Scholastic Assessment Test、《米》大学進学適性試験
social skills：社交術
self-control：自己制御
achieve a goal：目標を達成する

スラッシュ反トレ

「マシュマロテスト」とは有名な実験です/
The Marshmallow Test is a famous experiment
心理学者のウォルター・ミシェル氏によって行われた/スタンフォード大学で/
done by a psychologist named Walter Mischel at Stanford University
1960年代後半から1970年代初頭に。
in the late 1960s and early 1970s.

この実験は設計されました/
The experiment was designed
確認するために、子供たちが待つことができるかどうかを/
to see if children could wait
将来の大きな報酬のために/
for a bigger prize in the future /
すぐに小さい報酬を手に入れるのではなく/
instead of getting a small prize right away.

これは遅延報酬と呼ばれます。
This is called delayed gratification.

実験では、実験者は言います/
In the experiment, the experimenter says,/
「ここに君のためにマシュマロがあるよ。
"Here is a marshmallow for you,/
でも、もし15分待つことができたら、それを食べずに/私がいない間に、/
but if you can wait 15 minutes without eating it while I'm gone/
もう一つマシュマロをあげるよ。
I'll give you another marshmallow.

もしそれを食べたら、私がいない間に、二つ目はもらえないからね/
If you eat it while I'm away, you won't get a second one "
そして実験者は部屋を出ます。
Then the experimenter leaves the room.

部屋に一人で残された子供たちは、/
The children left alone in the room/
目の前のマシュマロに対する誘惑に対して抵抗しました/
resisted the temptation in front of the marshmallow/
自分の髪を引っ張ったり机を蹴ったりすることで。
by pulling their hair or kicking the desk.

中にはマシュマロを撫で/
Some of them also petted the marshmallow /
または匂いを嗅ぎました。
or sniffed it.

600人以上の子供たち、/
More than 600 children /
4歳から6歳までが/
between four and six years old /
参加しました、研究に。
took part in the research.

彼らの約1/3だけが待つことができ/
Only about one-third of them were able to wait/
そして他の子供たちは誘惑に耐えることができませんでした/
and the others could not resist the temptation/
そして小さな報酬を食べてしまいました/
and ate the small prize.

この実験は非常に興味深いものです/
This experiment is very interesting/
なぜなら、それは私たちが理解するのに役立ちます/
because it helps us understand /
どうやって私たちがより良くやっていくか、人生で/
how we can do better in life.

さらなる後研究は示しました、/
Further research showed/
（それというのは）より大きな報酬のために待つことができた子供たちは/
that the children who could wait for the bigger prize /
より良い成果を出した/
had better outcomes/
後の人生で/
later in life/
例えば S　A　Tでの高得点/
such as higher scores on the SAT, /
より良い社交スキル/
better social skills, /
そして低いレベルの薬物使用などのような。
and lower levels of drug use.

マシュマロテストは実施されてきています、/
The Marshmallow Test has been done /
様々な人々に対して何度も/
many times with different people/
そして、それは我々に示しています、それがどれだけ重要であるかを/
and it shows us how important it is /
自己制御を持つことが、/
to have self-control /
より良い人生のために待つことが/
and wait for better things in life.

1文毎の反訳トレーニング

「マシュマロテスト」とは、1960年代後半から1970年代初頭にスタンフォード大学で行われた、心理学者のウォルター・ミシェル氏による有名な実験です。
The Marshmallow Test is a famous experiment done by a psychologist named Walter Mischel at Stanford University in the late 1960s and early 1970s.

この実験は、子供たちがすぐに小さい報酬を手に入れるのではなく、将来的に大きな報酬を待つことができるかどうかを確認するために設計されました。
The experiment was designed to see if children could wait for a bigger prize in the future instead of getting a small prize right away.

これは遅延報酬と呼ばれます。
This is called delayed gratification.

実験では、実験者は言います。「ここに君のためにマシュマロがあるよ。でも、私がいない間に15分待って食べなかったら、もう一つマシュマロをあげるよ。
In the experiment, the experimenter says, "Here is a marshmallow for you, but if you can wait 15 minutes without eating it while I'm gone, I'll give you another marshmallow.

私がいない間に食べたら、二つ目はもらえないからね。」
If you eat it while I'm away, you won't get a second one."
そして実験者は部屋を出ます。
Then the experimenter leaves the room.

子供たちは部屋に一人で残され、目の前のマシュマロに対する誘惑に対して、自分の髪を引っ張ったり机を蹴ったりすることで抵抗しました。
The children left alone in the room resisted the temptation in front of the marshmallow by pulling their hair or kicking the desk.

中にはマシュマロを撫でたり匂いを嗅いだりする子もいました。
Some of them also petted the marshmallow or sniffed it.

4歳から6歳までの600人以上の子供たちが研究に参加しました。
More than 600 children between four and six years old took part in the research.

彼らの約1/3だけが待つことができ、そして他の子供たちは誘惑に耐え切れず小さな報酬を食べてしまいました。
Only about one-third of them were able to wait, and the others could not resist the temptation and ate the small prize.

この実験は非常に興味深いものであり、私たちが人生でより良くやっていく方法を理解するのに役立ちます。
This experiment is very interesting because it helps us understand how we can do better in life.

さらに、後の研究で、より大きな報酬のために待つことができた子供たちは、SATの高得点、より良い社交スキル、低いレベルの薬物使用など、後の人生でより良い成果を出したことが示されました。
Further research showed that the children who could wait for the bigger prize had better outcomes later in life such as higher scores on the SAT, better social skills, and lower levels of drug use.

マシュマロテストは、様々な人々に対して何度も実施されており、自己制御を持ち、より良い人生のために待つことがどれだけ重要であるかを示しています。
The Marshmallow Test has been done many times with different people and it shows us how important it is to have self-control and wait for better things in life.

マシュマロテスト　日本語

「マシュマロテスト」とは、1960年代後半から1970年代初頭にスタンフォード大学で行われた、心理学者のウォルター・ミシェル氏による有名な実験です。

この実験は、子供たちがすぐに小さい報酬を手に入れるのではなく、将来的に大きな報酬を待つことができるかどうかを確認するために設計されました。

これは遅延報酬と呼ばれます。

実験では、実験者は言います。
「ここに君のためにマシュマロがあるよ。でも、私がいない間に15分待って食べなかったら、もう一つマシュマロをあげるよ。
私がいない間に食べたら、二つ目はもらえないからね」
そして実験者は部屋を出ます。

子供たちは部屋に一人で残され、目の前のマシュマロに対する誘惑に対して、自分の髪を引っ張ったり机を蹴ったりすることで抵抗しました。

中にはマシュマロを撫でたり匂いを嗅いだりする子もいました。

4歳から6歳までの600人以上の子供たちが研究に参加しました。

彼らの約1/3だけが待つことができ、そして他の子供たちは誘惑に耐え切れず小さな報酬を食べてしまいました。

この実験は非常に興味深いものであり、私たちが人生でより良くやっていく方法を理解するのに役立ちます。

さらに、後の研究で、より大きな報酬のために待つことができた子供たちは、SATの高得点、より良い社交スキル、低いレベルの薬物使用など、後の人生でより良い成果を出したことが示されました。

マシュマロテストは、様々な人々に対して何度も実施されており、自己制御を持ち、より良い人生のために待つことがどれだけ重要であるかを示しています。

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