ジムで使うネイティブ英語20選

1 Chest up! | 胸を張って！
2 Core tight! | お腹に力を入れて！
3 Shoulders back! | 肩を後ろに引いて！
4 Elbows in! | 肘を内側に寄せて！
5 Push! Push! | 押して！もっと押して！
6 Pull! | 引いて！
7 Squeeze! | 筋肉をギュッと収縮させて！
8 Hold it! | そのままキープ！
9 Easy does it! | ゆっくり慎重に！
10 All the way up! | 上までしっかり！
11 All the way down! | 下までしっかり！
12 Don’t bounce! | 反動をつけないで！
13 Stay tight! | 力を抜かずに！
14 Two more! | あと2回！
15 Last one! | 最後の1回！
16 And relax! | はい、力を抜いて！
17 Shake it out! | 手足を軽く振ってほぐして！
18 There you go! | そう、その調子！
19 Perfect form! | 完璧なフォーム！
20 Nice work! | よくできました！


ジム英語 会話編：8場面・32発言

1. 器具の名前
Student: What's this machine called?
このマシンは何という名前ですか？
Trainer: It's a cable machine.
ケーブルマシンです。
Student: Can I use it for different exercises?
いろいろな種目に使えますか？
Trainer: Yes, I can show you a few options.
はい、いくつか使い方をご紹介します。

2. 器具の使い方
Student: How do I adjust this seat?
このシートはどう調整しますか？
Trainer: Pull this lever, and the seat will move.
このレバーを引くと、シートが動きます。
Student: Could you check the setup for me?
設定を確認してもらえますか？
Trainer: Sure, let's check it together before you start.
もちろん、始める前に一緒に確認しましょう。

3. 姿勢
Trainer: Keep your chest up and your shoulders relaxed.
胸を張って、肩の力を抜いてください。
Student: Like this?
こんな感じですか？
Trainer: Yes, that's looking better.
はい、よくなっています。
Student: I'll focus on keeping that position.
この姿勢を保つことを意識します。

4. 回数
Student: How many reps are we doing?
何回やりますか？
Trainer: Let's agree on a comfortable number before we start.
始める前に、無理のない回数を相談しましょう。
Student: Could you count them with me?
一緒に数えてもらえますか？
Trainer: Of course, I'll count each rep.
もちろん、1回ずつ数えます。

5. 重さの調整
Student: This weight feels a little too heavy.
この重さは少し重すぎる感じがします。
Trainer: Let's stop and choose a lighter weight.
いったん止めて、軽い重さにしましょう。
Student: Can you help me change it?
重さを変えるのを手伝ってもらえますか？
Trainer: Sure, let me help you with that.
もちろん、手伝います。

6. 休憩
Student: Can we take a quick break?
少し休憩してもいいですか？
Trainer: Absolutely, take your time.
もちろん、ゆっくり休んでください。
Student: I'll get some water before the next set.
次のセットの前に水を飲んできます。
Trainer: Sounds good, let me know when you're ready.
いいですね、準備ができたら教えてください。

7. フォーム確認
Student: Could you watch my form on this set?
このセットでフォームを見てもらえますか？
Trainer: Sure, I'll watch from the side.
もちろん、横から見ます。
Student: Am I moving too fast?
動きが速すぎますか？
Trainer: Try a slower, controlled pace.
もう少しゆっくり、コントロールして動いてみましょう。

8. 痛みを伝えて停止
Student: I feel a sharp pain when I do this.
これをすると鋭い痛みを感じます。
Trainer: Stop there, and don't push through the pain.
そこで止めて、痛みを我慢して続けないでください。
Student: Should we skip this exercise today?
今日はこの種目をやめておきましょうか？
Trainer: Yes, let's stop and talk about how you're feeling.
はい、やめて、今の状態を聞かせてください。